![gokalaf](/img/default-banner.jpg)
- 366
- 74 409 650
gokalaf
Приєднався 20 чер 2020
Göktuğ ALAF
alafgok@gmail.com
alafgok@gmail.com
ART OFF MASS 4.6 | BENCH GÜNÜ | YARIŞMACI FORM ANALİZ
ART OFF MASS 4.6 | BENCH GÜNÜ | YARIŞMACI FORM ANALİZ
Переглядів: 25 080
Відео
YARIM GÜN BESLENMESİ | GÜNCEL KİLO CART CURT
Переглядів 70 тис.16 годин тому
YARIM GÜN BESLENMESİ | GÜNCEL KİLO CART CURT
DEADLIFT REKORU | dediğimi yaparım | ART OF MASS 4.6
Переглядів 68 тис.14 днів тому
DEADLIFT REKORU | dediğimi yaparım | ART OF MASS 4.6
ALAFCAST 18 | İNANCIN GÜCÜ w/ @halilbakircihb
Переглядів 31 тис.14 днів тому
ALAFCAST 18 | İNANCIN GÜCÜ w/ @halilbakircihb
ART OF MASS 4.5 | patates ekmek protokolü | GÜNCEL KİLO
Переглядів 92 тис.21 день тому
ART OF MASS 4.5 | patates ekmek protokolü | GÜNCEL KİLO
ALAFCAST 17 | KALBİNDEN GEÇENİ YAPMAK w/ @emrebaass
Переглядів 52 тис.Місяць тому
ALAFCAST 17 | KALBİNDEN GEÇENİ YAPMAK w/ @emrebaass
ART OF MASS 4.3 | değişiklik iyidir | ne kadar yiyorum ?
Переглядів 78 тис.Місяць тому
ART OF MASS 4.3 | değişiklik iyidir | ne kadar yiyorum ?
POLONYA 2. GÜN | KRİTİK BURGER HAMLESİ 🍔 🚨
Переглядів 96 тис.Місяць тому
POLONYA 2. GÜN | KRİTİK BURGER HAMLESİ 🍔 🚨
POLONYA 1. GÜN | AİLECEK PRO KART AVI
Переглядів 100 тис.Місяць тому
POLONYA 1. GÜN | AİLECEK PRO KART AVI
ALAFCAST 16 | PRO MANTALİTESİ w /@bugra_keskin
Переглядів 32 тис.Місяць тому
ALAFCAST 16 | PRO MANTALİTESİ w /@bugra_keskin
ART OF MASS 4.2 | bizden geçti abi | bench press
Переглядів 89 тис.Місяць тому
ART OF MASS 4.2 | bizden geçti abi | bench press
ALAFCAST 15 | BÜYÜK GÜÇ BÜYÜK SORUMLULUK GEREKTİRİR @hikmetelginn
Переглядів 75 тис.Місяць тому
ALAFCAST 15 | BÜYÜK GÜÇ BÜYÜK SORUMLULUK GEREKTİRİR @hikmetelginn
ALAFCAST 14 | PEAK MATEMATİĞİ w/ @barankalayci
Переглядів 35 тис.2 місяці тому
ALAFCAST 14 | PEAK MATEMATİĞİ w/ @barankalayci
gurbette beslenme ve yarış yüklemesi | PORTEKİZ 2. GÜN
Переглядів 111 тис.2 місяці тому
gurbette beslenme ve yarış yüklemesi | PORTEKİZ 2. GÜN
geri geldim kardeş | PORTEKİZ 1. GÜN w / @barankalayci
Переглядів 104 тис.2 місяці тому
geri geldim kardeş | PORTEKİZ 1. GÜN w / @barankalayci
ALAFCAST 13 | VÜCUT GELİŞTİRMENİN İÇİNDE DOĞMAK w/ Canberk Gümüş
Переглядів 29 тис.2 місяці тому
ALAFCAST 13 | VÜCUT GELİŞTİRMENİN İÇİNDE DOĞMAK w/ Canberk Gümüş
ALAFCAST 12 | KÜT BÖREĞİ KÜRÜ @1453harunn
Переглядів 120 тис.2 місяці тому
ALAFCAST 12 | KÜT BÖREĞİ KÜRÜ @1453harunn
GÜNCEL VAZİYET | 2 HAFTAYA BÜYÜYORUZ
Переглядів 125 тис.2 місяці тому
GÜNCEL VAZİYET | 2 HAFTAYA BÜYÜYORUZ
ALAFCAST 11 | BİR GÜN SONRA NE OLACAĞINI BİLEMEZSİN @ErtanBalaban
Переглядів 55 тис.2 місяці тому
ALAFCAST 11 | BİR GÜN SONRA NE OLACAĞINI BİLEMEZSİN @ErtanBalaban
ALAF WICK | SAT EĞİTİMİ İLE HAYATTA KALMA
Переглядів 183 тис.3 місяці тому
ALAF WICK | SAT EĞİTİMİ İLE HAYATTA KALMA
ALAFCAST 10 | KÖFTE İLE OLYMPIA @TunahanGuler
Переглядів 127 тис.3 місяці тому
ALAFCAST 10 | KÖFTE İLE OLYMPIA @TunahanGuler
TÜM GÜN BESLENMESİ | NE KADAR KÜÇÜLDÜM ?
Переглядів 139 тис.3 місяці тому
TÜM GÜN BESLENMESİ | NE KADAR KÜÇÜLDÜM ?
ALAFCAST 9 | NASIL AĞIRSAĞLAM OLUNUR ? @ağırsağlam
Переглядів 89 тис.3 місяці тому
ALAFCAST 9 | NASIL AĞIRSAĞLAM OLUNUR ? @ağırsağlam
AĞIRSAĞLAM ANTRENMAN w/@ağırsağlam
Переглядів 293 тис.3 місяці тому
AĞIRSAĞLAM ANTRENMAN w/@ağırsağlam
ALAFCAST 8 | DENEYSEL SÜREÇ | ZOR OLANI YAPMAK
Переглядів 117 тис.3 місяці тому
ALAFCAST 8 | DENEYSEL SÜREÇ | ZOR OLANI YAPMAK
minicut mat cart curt | yeni koç ?
Переглядів 106 тис.3 місяці тому
minicut mat cart curt | yeni koç ?
demir baki hanma olmuş
maşallah global show inş
3:48 ölçü göz kararın
Zayıfla yoksa öleceksin
Bench günü iyidir, bu arada her videoda uzun kollu kıyafetler, kat kat kıyafetler falan giyorsun, brom sen o bu rekor sıcaklarda nasıl dayanıyorsun buna ya? Şort ve tank toptan aşağısı kesmiyor beni :D 07:07 hahahaha, haftaya bakıcaz artık :D 13:31 ''yapmadı'' hahaha :D 17:40 Demir'de harbiden demirmiş, respect o7, şöyle vucütları görünce insanın aklı çeliniyor ilaca doğru, naturalim lan ben oynamayın gönyemle :U Bu arada videoda dikkatimi çekti senin ellerde niye sarı bir renk var? Hayırdır bir rahatsızlık falan mı var?
this deserves to be up the charts, for real!
hangisi ünlü?
Ciğere kadar ienleri pek sevmiyorum, bu ölçüler güzelmiş denedim beğendim teşekkürler brom 🤛
Sam Sulek’i bile dizmiş ayağının altına.
Çorum da Karadeniz coğrafya bilgin zayıf mı genç kardeşim Çorum orta karadenizdir sende orta karadenizlisin =)
45:01 "kalbim mi atmiyo mk" (endiseli)
02:20 mutant marcus lol 08:10 her genç erkeğin istisnasız yaptığı ve sebebini asla bilmediği o eylem:
yarısını yarın ana öğünle izleyeyim
no one: her videoda göktuğ abi: yeni bar aldık salona lavuklar barın anasını s*****
manuel nefes alıyorsun bro sankı
jack hanma & baki hanma
Dana ve tren başka ikili tanımam
Demir Baki Hanma vücudu yapmış
Kral 3-4 yıl önce baya toy/genç duruyormuşsun ama genetik gene sağlam her türlü, sende ki kemik yapısı omuz falan zor bulunur harbiden, ama 3-4 yılda fena yıpranmışsın, ilaç gerçekten ağır yıpratıyor insanı.
Usta ilk beğeni için bir creatin yolladın bana
Ayipsin baba
40:37 kesmedi
orayı kesmedi abi
abi gittikçe ibo aslana benzemeye başlıyon, herkese bol şans.
25:30 daki şarkı nedir?
moruk onu bunu bırakta çok iyisin amk yav
ya abi şu üst başı nerden alıyon bi paylaş artık da kuruduk
11:25 bi osursa salon havaya uçar mk
Emeğinize sağlık broo
abı fullbody mı yapıon
Abi ne zaman ölüyorsun ??
20:41 testo talan gönderme aman allahım gokalaf napıyorsun
demir mutant olmuş amk ama gayet estetik bir mutant
Müziğin ismini bilen varmi?
Tahmin etmediğimiz gibi bişey derken naturel yarış geliyor 😂
40:31 burayı kesersin(kesmedi)
seni izlerken yoruluyorum ya, gogusum daraliyor...
Ahmed`im çok komik ya :D :D :D HA HA HA HA
Sikleti söylemeyip zorunlu pozları soyleyen koca yürekli adam
Benim kg varsa aranızda 😂😂
fakir çinli gibi hergün lapa pilavdan gınaa geldi, bende makarna yiyorum çok bir farkı olurmu alaf görsede cevap vermez sanırım gerçekden bilen arkadaşlara sormuş olayım?
elbette olur. amino asit profili açısından pirinç en mantıklı karbonhidratlardan biri. elbette bu işi profesyonel yapmıyorsan sıkıldığın zaman arada pirinç yerine makarna yiyebilirsin ama pirinci bırakma dostum.
@@trudgjelme sanırım en büyük fark makarnanın gluten içermesi bu yüzden pek tercih edilmiyor, ama gerçekden pirinçden allahım affetsin nefret eder oldum
O gururlu bakış 19:04
24:35 şarkı adı varmı beyler
bulursan banada söyle reis
25 gram tuz hicbir şey arkadaslar canan karatay aptalı bir gün 3 gram diye bir şey cıkardi 80 kilo adam 3 gram tuzla 2 ay içerisinde depoları bittiğinde çöker gider sodyum sudan sonra sizi hayatta tutan en büyük etmenlerden biri günlük 15-25 70-80 kilo adama yeter daha fazlasıda olur ama su tüketimi artar
Tahmin ettiyimiz open
Aga fizik on numara vs eyvallah ama yarışacagin kategorinin pozlarını bilmemek ne amk
AQ ADAM SAPSARI OLUYOR YAKINDA GİDER BU AMA DEVAM ABİ SEVİLİYORSUN
Enes nerede?
oğlum hobbit e bak amk 140 kg 7 tekrar atıyor eleman canavar gibi güçlü
bu ne etek xaxaxaxaxa
❤